オリゴ糖は腸にいる善玉菌の餌になり、また善玉菌に分解されたオリゴ糖の分解産物が腸の蠕動運動を良くすることで快腸になるそうです。

私は、もともと腸の調子は良くないのですが最近はさらに悪化していました。そんな時にオリゴ糖が腸に良いと知り試してみました。

私は知らなかったのですが、世間では割と認知されているのでしょうか。近所のスーパーマーケットには特定保健性食品や原材料が国産のものなど、シロップタイプのオリゴ糖の商品が４，5種類置いてありました。

オリゴ糖の味は癖はなくお砂糖の代わりに使えます。私はほぼ毎日ヨーグルトに入れて食べていますが、効果は翌日に出て即効性がありました。摂取する量で効果があったりなかったりするので、食べ始めた頃は様子を見つつ調整していました。唯一の難点は食べ続けないといけないことですが腸が軽くすっきりするのは快適。ヨーグルトにいれると手軽に摂取できるしデザート替わりになるので続けやすいのも良い所ですね。お困りの方はぜひ試してみてください。